Prosperidad

Tu “Cómodo” Trabajo Remoto Aún Puede Ser Tóxico, Estas Son Las Señales De Alarma

diciembre 23, 2020 AutorSuzanna Colberg

Últimamente, el tema generalizado de la toxicidad en el lugar de trabajo ha recibido más atención en el escenario nacional.

En la primavera de 2020, Buzzfeed publicó una historia explosiva que reveló un retrato poco halagador de The Ellen DeGeneres Show, que incluía una cultura de acoso sexual, intimidación, microagresiones y miedo.

Las microagresiones pueden ser una declaración, acción o interacción considerada como una instancia de discriminación indirecta, sutil o involuntaria contra miembros de un grupo marginado, como una minoría racial o étnica.

Aunque la toxicidad en el lugar de trabajo no es nada nuevo, puede afectar negativamente todos los aspectos de tu vida, incluida tu salud física, mental y emocional. Pero cuando te enfrentas a desafíos relacionados con el trabajo, ¿cómo sabes si lo que estás experimentando es estrés normal o estrés causado por un entorno laboral negativo? A continuación, exploramos seis signos de un entorno laboral tóxico.

No sientes seguridad para expresar preocupaciones ante los líderes

Una señal reveladora de un lugar de trabajo tóxico es cuando te ignoran o castigan por plantear preocupaciones ante la gerencia. Como reveló el artículo de Buzzfeed, la mayoría de las preocupaciones planteadas por el personal de The Ellen DeGeneres Show fueron descartadas o simplemente escondidas bajo la alfombra.

Si estás en una organización en la que te encuentras en el extremo receptor de una interacción incómoda o inapropiada, pero no puedes lograr que tu gerente o departamento de recursos humanos lo aborden o lo tomen en serio, corre, no camines, a tu próximo trabajo. Este es un signo de problemas culturales profundamente arraigados.

Tienes miedo de ir al trabajo

Si se te hace un nudo en el estómago ante la idea de ir a trabajar cada mañana, tu cuerpo te está avisando que tu entorno no es saludable. Y sí, esto también incluye el trabajo desde casa. And yes, this includes work from home jobs as well. De hecho, un informe reciente de Paychex reveló que el estrés en el lugar de trabajo va en aumento, por lo que no estás solo si sientes ansiedad por ir a trabajar. Desde los chismes hasta el exceso de trabajo y la falta de transparencia en la gerencia, hay una serie de factores estresantes que hacen que el trabajo sea desagradable. Este cuestionario del Instituto Estadounidense del Estrés puede ayudarte a determinar qué tiene tu lugar de trabajo que te está causando ansiedad y si debes considerar retirarte.

Estás trabajando demasiado

Otro problema importante para el staff de The Ellen DeGeneres Show era la expectativa de que los empleados registraron más de diez horas al día sin quejarse. Aunque el exceso de trabajo tiende a ser un problema más insidioso en la cultura estadounidense, cuando “se espera que trabajes en casa los fines de semana y vivas pegado a tu laptop, correo electrónico y iPhone los fines de semana y días feriados para desempeñarte adecuadamente”, ésta es una señal de que estás en una situación laboral tóxica, como lo publicó Bryan Robinson, Ph.D., colaborador de Forbes. Forbes contributor Bryan Robinson, Ph.D.

Hay una cultura de chismes y traición

El chisme es uno de los mayores asesinos de la confianza en el lugar de trabajo. Y cuando es tolerado por los líderes o peor aún, los líderes participan en ello, hay una enorme señal de alarma. Hay muchas maneras en que el chisme puede arrasar a toda una cultura laboral, incluyendo:

  • Disminución de la confianza entre colegas
  • Erosión del ánimo y la motivación
  • Divisiones entre colegas porque los empleados toman partido
  • Reputaciones dañadas y sentimientos heridos
  • Disminución de la productividad
  • Mayor preocupación y ansiedad entre los trabajadores

Aunque es casi imposible prevenir por completo los chismes en el trabajo, cuando alcanza un umbral en el que estás experimentando cualquiera de los síntomas mencionados, debes considerarlo como un ambiente tóxico.

Hay una falta de apoyo y respeto

Un aspecto representativo de un trabajo tóxico es la falta de apoyo y respeto. Aunque suele ser bastante fácil discernir si te respetan o no, hay algunos indicadores clave a los que debes prestar atención, incluyendo:

  • Te das cuenta de estructuras jerárquicas intensas (p.ej., necesitas preguntarle al gerente si puedes usar el baño)
  • Experimentas la microgestión hasta el punto en que ya no te sientes autónomo
  • No sientes que puedas expresar tus preocupaciones sin represalias

Además, si tu gerente te aborda con la actitud de que tienes suerte de siquiera tener un trabajo, un asunto significativo revelado en el informe de Buzzfeedsobre The Ellen DeGeneres Show, es un indicador de que estás en un entorno laboral tóxico.

“Si alguna vez alguien te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno o insinúa que nunca encontrarás un trabajo mejor que el que tienes, todo bajo el pretexto de que están ‘tratando de ayudarte’, te están manipulando”, escribe Laura Garnett de Forbes.

Hay una carencia de empatía

Numerosos ex empleados de The Ellen DeGeneres Show hablaron sobre sus experiencias cuando fueron castigados por tomar tiempo libre para atender asuntos médicos o estar de luto tras el fallecimiento de seres queridos.

Cuando tu organización “…opera bajo la premisa de que los empleados son prescindibles, como partes de máquinas que cuando se agotan serán reemplazados por otra persona”, éste es un indicador claro de que tu sitio de trabajo carece de compasión y empatía, escribe el colaborador de Forbes, Bryan Robinson, Ph.D.

En medio de la actual crisis mundial, especialmente, la empatía es más esencial que nunca. “Mucha gente está sufriendo en este momento, como los padres de niños pequeños o en edad escolar y aquellos que tienen seres queridos que están enfermos o que trabajan al frente”, señala Laura Garnett de Forbes. “Debe haber flexibilidad y apoyo. Si no los hay, comienza a planear tu salida.”

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